Retraite: Moving into Balance

Golfsurfen, dansen, yoga, een klankreis en nog veel meer leuks zorgen dat je energie meer gaat stromen. Je hoeft geen aanleg te hebben voor surfen, dansen of yoga, en ervaring ook niet. Juist als je nieuwe dingen probeert kun je in je dagelijks leven ook makkelijker meer ruimte en vrijheid ervaren. Ben je eraan toe om je hoofd leeg te maken en te landen in je lichaam? Dan is deze retreat in Portugal echt iets voor jou.  We houden de groep klein en fijn, van 8 tot maximaal 14 deelnemers.  Alle begeleiding spreekt Nederlands, in mei zal de retraite in het Nederlands zijn. 

Surfen: Meebewegen met de zee

De zee daagt je uit to go with the flow. Je kan met golfsurfen eigenlijk niet anders dan in het ‘NU’ zijn, het is een actieve manier van mediteren. We krijgen surfles van Brian. Hij ziet wat je nodig hebt en helpt je om je balans te vinden op je board en in de zee. En bovenal weet hij als geen ander zijn plezier en enthousiasme over te brengen op anderen.

Helemaal zen met klank en geur


We gaan genieten van een fantastisch klankconcert van Patrícia Duarte Gonçalves. De trillingen en de klank van de klankschalen en de gong zorgen dat we van binnen helemaal tot rust komen. Haar concerten zijn echt bijzonder om mee te maken. Daarnaast kun je deze week dagelijks genieten van meditaties met aromatherapie door energetisch therapeut Mirjam.

Yoga lessen

De dag beginnen met een yogales met uitzicht op zee! Hoe lekker is dat? De yogalessen worden gegeven door Claudia. Zij zorgt ervoor dat de lessen leuk zijn voor beginners en meer ervaren yogi’s. Ze laat je weer voelen dat je je eigen lichaam mag omarmen. Het energieveld wat zij neerzet met haar lessen voelt geborgen en je komt vanzelf in verbinding met jezelf en je omgeving.

Energetisch werk met dans

 

Dansen in combinatie met energetisch werk is een gouden combinatie. Mirjam zet dit op een speelse manier in om je terug te brengen bij jezelf.  Je gaat loslaten wat jou niet meer dient. Je leert om jezelf neer te zetten zoals jij bent. Jouw licht uit te stralen. Net als met surfen wordt het makkelijker to go with the flow. Het hoofd komt lekker tot rust, wat zorgt voor meer balans.  We zullen ook een avond starten met een cacao ceremonie (voor wie wil). Cacao opent het hart en het werkt heel helend om je daarna te laten meevoeren in de dans. Hierbij kun je ook blauwe lotus gebruiken om een meer spirituele ervaring te hebben. Blauwe lotus opent het 3e oog chakra, het chakra dat gaat over helder zien en intuïtie. 

Loslaten, opladen en ontspannen 


We beginnen de dag goed met een gezond ontbijt, bomvol goede ingrediënten. En je krijgt een heerlijk gezond vegetarisch diner. Je lijf wordt van binnen opgeschoond. Daarnaast dagen we je uit tot een digital detox. Wanneer je echt meer in balans wilt komen en meer ruimte wilt creëren voor jezelf, dan is het beter je smartphone weg te leggen. Iedereen kan zelf beslissen of ze in eigen tijd wel hun smartphone gebruiken, maar tijdens deelname aan groepsactiviteiten verzoeken we hem uit te zetten. Ook zetten we de WiFi soms, zoals’s nachts, uit.

Retraite in surfhouse in Portugal


De retreat vindt plaats in het sfeervolle Ticket2Surf in de gemoedelijke Portugese badplaats Praia de Tocha. In twee minuten lopen van het surfhouse ben je op het strand, in het bos en in het centrum. Voor de surflessen maken we gebruik van de surfboards en wetsuits van het surfhouse. En ook kun je gebruik maken van de yogamatjes van het surfhouse met de yogalessen. 

4Het programma van de retreat

Van maandag 19 tot en met zondag 25 mei 2025 kun je genieten van een retraite van een hele week. Dit is inclusief:
– Gezamenlijk ontbijt (vegetarisch), fantastisch verzorgd
– Heerlijk vegetarisch diner bij het surfhouse en een avondje uit eten.
– 4 yogalessen
– 4 surflessen
– Cacaoceremonie met blauwe lotus
– Drumcirkel
– Diverse workshops o.a. met dans
– Begeleide meditaties
– Klankconcert
– Transfer van en naar vliegveld Porto
– Exclusief vlucht naar Porto 

De precieze indeling van het programma hangt af van wanneer het beste de surflessen gegeven kunnen worden. We bewegen hierin mee met het ritme van de zee. Maar om je een idee te geven kun je hier bekijken hoe het programma van de retreat er globaal uit zal zien.

De prijzen van de retreats hangen af van de geboekte kamers, zie hieronder de opties. 

Dorm in surfhouse. Met de retreat kun je kiezen om met anderen op een kamer te slapen of een eigen kamer.

Verblijf in dorm met gedeelde badkamer
Onderstaande prijzen zijn inclusief deelname aan het programma, verblijf op basis van halfpension:

Ma 19 mei-zo. 25 mei: 

Early bird, boeking voor 15 maart: € 1.308,=

Normale prijs: € 1.539,=

Je kunt kiezen met de retraite kiezen voor een eigen kamer in het surfhouse. het surfhouse ligt ten in de buurt van Ericeira in Portugal.

Tweepersoonskamer met gedeelde badkamer

Onderstaande prijzen zijn inclusief deelname aan het programma, verblijf op basis van halfpension:

Ma 19 mei-zo. 25 mei: 

Early bird, boeking voor 15 maart: € 1.478,= p.p. wanneer je de kamer deelt met een ander.  Bij single gebruik van de kamer, € 1.674,=.

Normale prijs: € 1.738,= p.p. wanneer je de kamer deelt met een ander.  Bij single gebruik van de kamer, € 1.970,=.

Luxe kamer met eigen badkamer is ook mogelijk met de surfretreat. Dit is een van die twee kamers, waar je lekker kunt bijkomen na het surfen.

Tweepersoonskamer met extra slaapbank en eigen badkamer 
Inclusief deelname aan het programma, verblijf op basis van halfpension:

Ma 19 mei-zo. 25 mei: 

Early bird, boeking voor 15 maart: € 1.595,= p.p. wanneer je de kamer deelt met een ander.  Bij single gebruik van de kamer, € 1.844,=.

Normale prijs: € 1.877,= p.p. wanneer je de kamer deelt met een ander.  Bij single gebruik van de kamer, € 2,170,=

Scroll naar boven